「部下や同僚は自分の期待通りに動くべき」を手放す 心が軽くなるヒント
はじめに
仕事を進める上で、私たちは無意識のうちに部下や同僚に対して「こう動いてほしい」「こう考えてほしい」という期待を抱くことがあります。特にチームを率いる立場にある場合、その傾向は強くなるかもしれません。しかし、そうした「期待通りに動くべき」という考えは、現実との間にギャップが生じた際に、ストレスやイライラの原因となることがあります。
他者は自分とは異なる考え方や価値観を持っています。その行動を自分の望む通りにコントロールすることはできません。この「〜べき」を手放すことは、他者を否定することではなく、ご自身の心が軽くなり、より建設的な関係を築くための一歩となります。
この記事では、「部下や同僚は自分の期待通りに動くべき」という考えを手放し、心が楽になるための実践的なヒントをご紹介します。
なぜ「期待通りに動くべき」を手放すと心が軽くなるのか
他者への「〜べき」という期待は、それが満たされない時に落胆や不満を生みます。「なぜ自分と同じように考えられないのだろう」「どうして言った通りにやらないのだろう」といった感情は、知らず知らずのうちにご自身の心を重くします。
期待を手放すということは、相手の行動を諦めることではありません。他者はコントロールできない存在であることを受け入れ、その上でどのように関わっていくか、という建設的な視点に立つことです。これにより、相手の行動に一喜一憂することが減り、ご自身の感情的な負担が軽減されます。
「部下や同僚は自分の期待通りに動くべき」を手放すヒント
1. 「期待」を「希望」に置き換えてみる
「〇〇すべき」という強い義務感を含んだ「期待」を、「〇〇してくれると嬉しい」「〇〇の可能性がある」という柔らかい「希望」に変えてみましょう。期待は叶わないと失望に繋がりますが、希望はあくまで可能性であり、叶わなくても必要以上に落ち込むことが少なくなります。この言葉の置き換えだけでも、心持ちが変化することに気づくかもしれません。
2. 相手の立場や背景を想像してみる
なぜ相手はそのような行動をとるのでしょうか。もしかしたら、あなたには見えていない別の情報を持っているのかもしれませんし、抱えているタスクの優先順位が違うのかもしれません。また、単に経験や知識が不足している可能性もあります。相手の行動の背景にあるかもしれない事情に思いを馳せることで、「なぜできないんだ」という一方的な感情から、「そういう理由もあるかもしれないな」と、少し客観的に捉えることができるようになります。
3. コントロールできない領域だと認識する
他者の思考、感情、行動は、基本的にご自身が直接コントロールできるものではありません。どんなに正確に指示を出しても、どんなに丁寧に説明しても、最終的に相手がどのように受け止め、行動するかは相手自身の選択です。「他者の行動は自分のコントロール外である」という事実を冷静に認識することで、必要以上に相手の行動を変えようとすることから解放されます。
4. 伝えるべきことは「明確に」「具体的に」伝える
「期待通りに動いてくれない」と感じる背景には、もしかしたら伝え方の曖昧さがあるかもしれません。あなたが「こう動くべきだ」と考えている内容を、相手が正確に理解できるように、具体的な行動や達成してほしい目標、判断基準などを明確に伝えましょう。期待するのではなく、求める役割や結果を言語化する練習をしてみてください。伝える責任は果たしつつ、相手の受け止め方や実行の仕方は相手に委ねる、という線引きができるようになります。
5. 相手の「良い点」や「努力」に意識を向ける
期待通りに動いてくれない部分にばかり焦点を当てていると、相手の他の側面が見えにくくなります。少し視点を変えて、相手の良い点や、努力している部分に意識を向けてみましょう。全てが期待通りでなくても、評価できる点や感謝できる点はあるはずです。相手の良い面に気づくことは、関係性をより良好にするだけでなく、ご自身の肯定的な感情を育むことにも繋がります。
まとめ
「部下や同僚は自分の期待通りに動くべき」という考えは、知らず知らずのうちにご自身の心を縛り付けてしまうことがあります。他者はそれぞれ独立した存在であり、その行動を完全にコントロールすることはできません。
この「〜べき」を手放すことは、決して諦めや無関心ではありません。他者への期待を手放し、相手をありのままに受け入れることは、ご自身が心の平穏を保ち、より建設的なコミュニケーションを築くための重要なステップです。
今日から少しずつ、「期待」を「希望」に変えてみたり、相手の背景に想像を巡らせてみたりすることから始めてみてはいかがでしょうか。この小さな意識の変化が、日々の仕事や人間関係における心の重さを少しでも軽くするきっかけになれば幸いです。